Circuittraining is dé oplossing voor wie snel en effectief wil werken aan een gezonde levensstijl. Veel mensen denken dat je uren in de sportschool moet doorbrengen voor echte resultaten, maar dit is niet waar.
Met circuittraining combineer je cardio- en krachtoefeningen in een korte, intensieve training. In Hasselt kies je voor kwaliteit en variatie bij lifestyle gyms zoals Olympia Hasselt.
Bij PT Club in Hasselt helpen professionele trainers jou om je doelen te bereiken. De club biedt flexibele trainingen en nieuwe leden krijgen een gratis proefles. Deze blog vertelt je alles wat je moet weten over circuittraining Hasselt.
Lees verder!
Belangrijkste inzicht
Train je regelmatig en werk je aan een gezonde leefstijl? Dan kan een aanvulling met een hoogwaardig supplement interessant zijn. Longevity Complete is speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van je dagelijkse basis. Met de code GROEI ontvang je 30% korting.
Samenvatting
- Circuittraining in Hasselt combineert kracht- en cardio-oefeningen, wat leidt tot sneller resultaat; je kunt binnen 9 weken tot 4,5 kg afvallen en je vetpercentage met 5,9% verlagen.
- Bij Olympia Hasselt krijg je persoonlijke begeleiding in small group trainingen, met trainers zoals ex-Red Flames-lid Sofie Van Houtven en ex-Olympisch bobsleeër Shana Vanhaen.
- Flexibele lestijden om 07:00 en 20:15 uur maken het geschikt voor elk schema; locaties zoals PT Club en Mooze Hasselt zijn centraal gelegen met moderne faciliteiten.
- Methodes zoals TRX-training en deadlifts versterken kracht en balans; beginners en gevorderden kunnen de moeilijkheid makkelijk aanpassen.
- Nieuwe leden profiteren van een gratis proefpas van 14 dagen om small group trainingen uit te proberen voordat ze een abonnement nemen vanaf €64 per maand.
Wat is circuittraining?
Circuittraining combineert verschillende oefeningen in een snel tempo. Je voert kracht- en cardio-oefeningen achter elkaar uit met korte rustmomenten. Dit maakt het een efficiënte workout.
Bij PT Club Hasselt werk je met materialen zoals TRX, dumbbells en touwen. Ook airbikes worden vaak gebruikt voor extra cardio. Deze aanpak versterkt niet alleen je spieren, maar verbetert ook je uithoudingsvermogen.
Je traint in een kleine groep of individueel. Hierdoor krijg je persoonlijke begeleiding en blijf je gemotiveerd. De focus ligt op teamwork en zelfvertrouwen opbouwen. Circuittraining past bij elk niveau, of je nu beginner bent of ervaren sporter.
Een gezonde geest in een gezond lichaam staat altijd centraal tijdens de trainingen.
Het combineren van kracht en cardio in één sessie maakt circuittraining zo uniek.
Waarom kiezen voor circuittraining in Hasselt?
Circuittraining in Hasselt helpt je een gezonde levensstijl op te bouwen. De combinatie van cardio- en krachtoefeningen maakt het uitdagend en effectief.
Efficiëntie en tijdsbesparing
Je kunt tijd besparen met circuittraining bij Olympia Hasselt. De trainingen starten om 07:00 uur en 20:15 uur, wat past in een druk schema. Je combineert kracht- en cardio-oefeningen in een korte sessie.
Door de hoge intensiteit bereik je sneller resultaten. Binnen 9 weken kun je tot wel 4,5 kg afvallen en je vetpercentage met 5,9% verlagen. Ook verhoog je je spiermassa met 0,6 kg.
De variatie in oefeningen houdt het uitdagend. Elke oefening richt zich op verschillende spiergroepen. Dit voorkomt tijdverspilling en zorgt voor maximale efficiëntie. Met small group training werk je samen met anderen aan jouw doelen.
Professionele begeleiding maakt het proces nog effectiever.
Combinatie van kracht en cardio
Kracht en cardio combineren in circuittraining is ongelofelijk effectief. Deze aanpak verbetert je kracht met gemiddeld 60%. Tegelijkertijd zie je een stijging van 16% in je conditie.
Het gebruik van zowel zware deadlifts als functionele oefeningen zoals lunges zorgt voor gevarieerde trainingen. TRX-oefeningen bieden nog meer balans en uitdaging tijdens small group training.
Bij lifestyle gyms in Hasselt, zoals Olympia Hasselt, kun je deze methoden perfect toepassen. Je traint bijvoorbeeld je benen, waarbij je twee tot zes keer meer herhalingen doet met hetzelfde gewicht.
Dit komt door afwisselende cardio- en krachtoefeningen die elkaar versterken. Deze mix brengt niet alleen fysieke maar ook mentale voordelen.
Het combineren van kracht en cardio is de sleutel tot een gezonde levensstijl.
Toegankelijk voor alle niveaus
Circuittraining in Hasselt biedt een unieke mogelijkheid om aan je fitnessdoelen te werken, ongeacht je niveau. Olympia Hasselt houdt rekening met zowel beginners als gevorderden. Je kunt deelnemen aan small group training, waardoor je persoonlijke aandacht krijgt terwijl je samen met anderen sport.
Dit maakt het trainen motiverend en veilig.
De professionele trainers bij Olympia passen oefeningen aan op jouw conditie en eventuele blessures. PT Club zorgt bijvoorbeeld voor aangepaste trainingen als je revalideert. Met een gezonde mix van cardio- en krachtoefeningen ontdek je hoe effectief en leuk een gevarieerde circuittraining kan zijn.
Profiteer van een gratis proefles om zonder verplichting te starten!
Groepslessen bij Olympia Hasselt
Bij Olympia Hasselt volg je energieke groepslessen die jouw kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, terwijl je geniet van een motiverende sfeer.
Gevarieerde oefeningen en tempo’s
Circuittraining bij Olympia Hasselt houdt je scherp. De lessen zijn uitdagend door continue variatie in oefeningen en tempo’s.
- Elke training maakt gebruik van TRX, dumbbells en airbikes voor maximale diversiteit.
- Het schema biedt ochtend- en avondsessies om 07:00 uur en 20:15 uur.
- Oefeningen wisselen tussen cardio- en krachtoefeningen voor een gebalanceerde workout.
- Trainers passen tempo’s aan op jouw niveau, zodat iedereen mee kan doen.
- Geen les is hetzelfde dankzij gevarieerde combinaties met losse materialen als touwen en gewichten.
- In small group training werk je samen, wat motiveert om harder te gaan.
- Pauzes worden kort gehouden voor extra intensiteit in de circuit training.
- Elk onderdeel duurt enkele minuten om snelheid en kracht optimaal af te wisselen.
Deze aanpak helpt jou een gezonde levensstijl te bereiken zonder verveling!
Persoonlijke begeleiding door professionele trainers
Trainers zoals Sofie Van Houtven, voormalig Red Flames-lid, begeleiden jou met expertise in Olympia Hasselt. Ze startte in 2018 de PT Club en weet hoe ze jou kan motiveren. Shana Vanhaen, ex-lid van het Olympisch bobslee-team, brengt kracht en ervaring in small group training.
Dana Beerten, kinesist en triatleet, zorgt voor een gebalanceerde aanpak. Ze combineert plezier en pit, waardoor jouw cardio- en krachtoefeningen nooit saai worden. Met deze begeleiding til je je gezonde levensstijl naar een hoger niveau.
Populaire trainingsmethodes
Ontdek uitdagende trainingsmethodes die jouw kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, terwijl je geniet van een gezonde levensstijl.
TRX-training
TRX-training is een effectieve manier om kracht en stabiliteit te verbeteren. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht met ophangbanden, wat de oefeningen uitdagend en veelzijdig maakt.
Deze banden hangen vaak in lifestyle gyms zoals Olympia Hasselt. De combinatie van kracht- en cardio-oefeningen zorgt dat je hele lichaam aan het werk wordt gezet. Denk aan squats, planks of rows die je core versterken.
Met TRX kun je eenvoudig de moeilijkheid aanpassen. Dit maakt het ideaal voor zowel beginners als gevorderden. Tijdens small group training krijg je persoonlijke hulp van professionele trainers.
Zij helpen je de juiste houding aan te nemen om blessures te voorkomen. Het past perfect bij een druk schema door korte, intensieve sessies. Je bespaart tijd én werkt aan een gezonde levensstijl.
Deadlifts en functionele oefeningen
Deadlifts versterken je hele lichaam en verbeteren je dagelijkse bewegingen. Bij Olympia Hasselt leer je deze krachtoefening met de juiste techniek. Deadlifts richten zich op je hamstrings, billen en onderrug.
Ze verhogen je kracht gemiddeld met 60%, wat ideaal is voor een gezonde levensstijl. Functionele oefeningen, zoals squats of lunges, verbeteren ook je balans en coördinatie. Hiermee voer je dagelijks taken makkelijker uit.
Je benen worden tot zes keer sterker door consistent te trainen. Tijdens small group training combineer je deze oefeningen met cardio- en krachtoefeningen. Dit houdt het niet alleen uitdagend maar ook leuk.
Personal trainers bieden begeleiding om blessures te voorkomen en maximaal resultaat te behalen. Voel je fysiek sterker en energiek met deze aanpak bij circuit training!
Vergelijking met Circuittraining in Nijmegen
Circuittraining in Hasselt en Nijmegen biedt unieke ervaringen. Beide locaties hebben hun eigen methoden en voordelen. Hieronder vind je een overzicht van de verschillen en overeenkomsten.
| Aspect | Hasselt | Nijmegen |
|---|---|---|
| Trainingsstijl | Combinatie van kracht en cardio | Focus op intervaltraining |
| Doelgroep | Beginners tot gevorderden | Meer gericht op gevorderden |
| Trainer Begeleiding | Individuele aandacht | Minder persoonlijke begeleiding |
| Groepslessen | Gevarieerd en dynamisch | Langere sessies met vast format |
| Populaire Oefeningen | TRX en functionele oefeningen | High-Intensity Intervals en springoefeningen |
| Tijdsduur | Snelle sessies van 45 minuten | Meer gericht op 60 minuten per training |
| Proefopties | Gratis 14 dagen proefpas | Eén gratis proefles |
| Locaties | Centrale ligging in Hasselt | Meerdere locaties binnen Nijmegen |
Hasselt biedt korte, efficiënte trainingen met persoonlijke begeleiding. Nijmegen richt zich meer op intensieve formats.
Praktische informatie
Je vindt de circuittraining bij Olympia Hasselt op goed bereikbare locaties in de stad. Probeer het zelf met een gratis proefpas en ontdek de voordelen voor jouw gezonde levensstijl.
Lestijden en locaties
Circuittraining in Hasselt biedt flexibele opties. Je kunt kiezen uit verschillende locaties en tijden die passen bij jouw levensstijl.
- Volg een training om 07:00 uur als je vroeg wil starten of om 20:15 uur als je liever later sport.
- Bezoek PT Club op Herkenrodebosstraat 40 in Kuringen voor moderne faciliteiten en persoonlijke aandacht.
- Train bij Mooze Hasselt aan de Runkstersteenweg 247, met ruime gratis parkeergelegenheid.
- Ontdek gevarieerde oefeningen die passen bij elk fitnessniveau op beide locaties.
- Haal meer uit je routine met een gratis proefpas van 14 dagen, ideaal om circuittraining uit te proberen!
Gratis 14 dagen proefpas
De lestijden en locaties bieden flexibiliteit, maar een gratis proefpas maakt het nog aantrekkelijker om te starten. Nieuwe leden krijgen de kans om 14 dagen gratis deel te nemen aan alle small group training sessies bij Olympia Hasselt.
Dit biedt een perfecte manier om circuit training en de combinatie van cardio- en krachtoefeningen uit te proberen zonder meteen een abonnement af te sluiten.
Tijdens deze proefperiode kun je de sfeer proeven van de lifestyle gym, persoonlijke begeleiding ervaren en zelfs genieten van een pauze in de coffee corner. Na de proefperiode kun je kiezen voor een abonnement bij Mooze vanaf €64 per maand of personal coaching vanaf €82,40 per maand.
Deze kans helpt je om te zien of het past bij jouw gezonde levensstijl en doelen.
Conclusie
Circuittraining in Hasselt biedt een effectieve en toegankelijke manier om fitter te worden. Bij PT Club krijg je persoonlijke begeleiding en uitdagende small group trainingen. Met flexibele tijden en een gratis proefles kun je makkelijk starten.
Ontdek hoe kracht- en cardiotraining jouw gezonde levensstijl kunnen versterken. Begin vandaag nog en bereik jouw doelen.
Ontdek ook de mogelijkheden van circuittraining in Nijmegen om jouw fitnessreis voort te zetten.
Veelgestelde Vragen
1. Wat is circuittraining in Hasselt?
Circuittraining in Hasselt is een trainingsvorm waarbij je verschillende cardio- en krachtoefeningen achter elkaar uitvoert. Het is ideaal voor een gezonde levensstijl en wordt vaak aangeboden bij lifestyle gyms zoals Olympia Hasselt.
2. Waarom kiezen mensen voor small group training bij circuittraining?
Small group training zorgt voor persoonlijke begeleiding in een gezellige sfeer. Het helpt je om effectiever te trainen en je doelen sneller te bereiken, terwijl je gemotiveerd blijft door de groep.
3. Wat maakt Olympia Hasselt uniek voor circuittraining?
Olympia Hasselt biedt niet alleen professionele begeleiding en diverse oefeningen, maar ook een coffee corner waar je na de training kunt ontspannen. Dit maakt het een complete ervaring voor sport en ontspanning.
4. Hoe blijf ik op de hoogte van lifestyle nieuws over circuittraining?
Veel gyms zoals Olympia Hasselt delen lifestyle nieuws via hun website of sociale media. Dit houdt je op de hoogte van nieuwe trainingen, tips en trends voor een gezonde levensstijl.
